Читал как-то местную газету в Украинке брал, вроде там соревнования уже прошли, а виды там были от боди билдинга и до дзю-до и бокса

_________________
GOLF 2TDI PD GT Sport, FlyAudio E8007BNAVI

Жим лёжа, тяга, приседание. Проводит Украинская бездопинговая федерация пауэрлифтинга

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

Это районные соревнования, а эт недавно (можно сказать что недавно) проходила Украина

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

Саня, какие у тебя силовые???

Честно, хреноватенько, так как последние месяцев 8 долбил в основном руки и спину, и на обьем, так сказать сколько я беру в руки не интересовало, интересовал результат..
На данный момент жим 117.5 это так сказать на правельном станке( тот на котором будем выступать), на втором, там где я могу взяться по шире, так как для меня на 1вом узко, то там я выжал 120, правда чуство было что можно было еще 2 кило накинуть
Прысед раньше делал, но птом перестал из-за того что ужастно хрустели колени, лето..жара, воды не хватает.. щас обратно начал приседать, довёл робочий до 130

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

сколько ты сам весишь?

_________________
G3 1.6AEE 95г.Bordo,с люком
До Урала Украина, за Уралом все Китай!

на данный момент 99 кг) но скоро буду сливать, хочу рельефа

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

за жим ты писал,это максимальный или рабочий вес?

_________________
G3 1.6AEE 95г.Bordo,с люком
До Урала Украина, за Уралом все Китай!

Максимальный

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

Эх,парни!
Поддержу я Вас))
Здоровое тело и здоровый дух всегда были и есть моими слабостями.
Больших результатов не достигал,да и цели никогда не ставил,просто нравится красиво сложенное тело.
Генетика тела такова что для меня набрать массу не составляет особого труда,а вот подсушиться)))Да и еще и если после лета,пиво..пиво..пиво)))
Больше всего торчу от прокачки груди,рук,спины...ноги и пресс вроде самое легкое,но с..ка нудно(((
Максимальный объем бицепса удавалось достичь в 47см.
После бурного лета и перерыва почти в пол года решил восстановится,хватило меня на 1,5мес.,первая неделя как всегда смерть...а потом пошло как по маслу,и опять дела заботы,ну наконец-то вроде как с делами разобрался.Так что скоро вернусь в Ваши ряды)))
Всем удачи в начинаниях,а те кто в теме больших результатов)))
Фото с последних тренировок.

Shurik_boy83
Отличные руки, что бицепс, что предплечья..))
какой вес, рост?

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

Avenger, что так слабо жмешь, при таком весе) я вот 100 рабочая при весе 86 пока максимум не пробывал но рекорд при употриблении (стенозелола, такой очень легкий препаратик) 1 месяц курса был подсушился на нем, и черес пол года дошел до 160 на 2 и 180 на 1-с при весе 95кг, задолбал меня в скором времени этот вес и я начел сушится!

_________________
The Best of the best Golf GTI...!
Был и продан в хорошие руки It's my Golf III Gti 1.8т AUQ 1992 года Продан!
Сейчас, Leon FR:) 2008 2,0 tfsi
http://www.drive2.ru/cars/volkswagen/go ... atmankyiv/

Ну вот такие слабые показатели:) Всему виной мой рост, 2 метра, длинна рук не позволяет показывать колоссальные результаты, да и как выше указал работал на обьем а не на силовые.. да раньше я весил 81 кг:))
нехило так 160 на 2 и 180 на 1 ) хороший препаратик
2боатмен, какой твой рост?)

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

175 см, а натчет роста я стобой согласен реально в жиме решает, у меня друг 185 так жим 60 делает а плечи в блоке 65 лупит хотя грудак росдутый!
Захимичил друга так он сейчас присидает 220 на рас, нога в обеме 71, жим 160 на 4 больше не хо нужно запьясте закачать и брохиалес укрепить с локтевым суставом!Есть курс один класный (стенозелол+тренболон+инсулин)и можно добавить метан ну все чего хочешь...есть ещё много всего интересного!)

_________________
The Best of the best Golf GTI...!
Был и продан в хорошие руки It's my Golf III Gti 1.8т AUQ 1992 года Продан!
Сейчас, Leon FR:) 2008 2,0 tfsi
http://www.drive2.ru/cars/volkswagen/go ... atmankyiv/

Просто растояние от груди до грифа намного меньше..)) вот тут и решает, всегда низко рослые парни жали много:Ж да и мишцу короткую накачать проще
Я думал курс пропить..но щас сомневаюсь)) не так боюсь побочек, а просто хз как всё принимать, разные люди по разному говорят...

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч