Всем привет! Вот только прочел эту темку,раньше что-то не попадалась на глаза. Раскажу немного и о себе. Занимаюсь уже чуть больше 10 лет, первые 7лет занимался пауэрлифтингом,активно принимал участие во всех соревнованиях, даже выступал на Чемпионате Мира среди юношей в 2001году. Последние 3 года немного забросил тренировки,хожу 1-2 раза в неделю в свое удовольствие. Большими мышцами похвастаться не могу,так как выступал в категориях до 67.5кг., иногда(на городских и обласных соревнованиях) до 75кг., хотя вес никогда не превышал 72-73кг.

_________________
VW Golf mk2 - продан
VW Caddy mk1 - продан
Passat B4 2.0(2E) - продан
Variant b3 VR6 - продан
VW Golf2 1.6TD->GTD-продан
b5 1.9tdi
0963425510

первоя, соя самый дешовый продукт с протеинов!
второе, в порции сои больше протеина чем в порции сыворотки или изолята!
третие, после треньки лучше сои не придумаеш продукта, она дествует ровно пол-часа именностолько же сколько времени открыты депо для питательных веществ после треньки.
но одну союю пить тоже нельзя! можно использовать вместе с казеином, но казеин только на ночь!

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93

приветствуем!
расказивай как питаешся, систему тренинга.

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93

Cогласен, соя - самый дешевый из протеинов, но это белок растительный и усваивается он хуже чем животные белки.
Я, предпочитаю жидкие аминокислоты

_________________
GOLF 2TDI PD GT Sport, FlyAudio E8007BNAVI

Можно по подробнее про жикие аминокислоты ? цена, эффект = )))

_________________
Golf MK2 1.6D

Те, что я покупал, SportLab, - 1л/194грн.(67 порций)
Эфект тот же, что и от протеина только быстрее.
Организм не тратит энергию на расчепление протеина на аминокислоты.
Конкретно в моем случае, я их принимаю, что бы после тренировки придти в норму, тренер говорит, что они еще и подсушится помогают.
Только я бодибилдингом не занимаюсь, раньше баловался, теперь хочу вес скинуть

_________________
GOLF 2TDI PD GT Sport, FlyAudio E8007BNAVI

чтоб вес скинуть надо карнитин хавать!!!!!!!!
он повышает жировой обмен и является питательным веществом для миокарда!
а есль ты дальше будеш хавать аминки вес фиг потеряеш!!!!
для тренеров важнее чтоб ты дольше вес терял с аминками и протеинами, больше у него работы будет и зарплата соответственно!

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93

жидкие не перевариваю!!!!!
занмаюсь три года, раз попробывал и больше не хочу!
их надо пить дофига, 250грамовая банка если жидкие уходит 5 тренировок и приходится покупать снова и снова!
а протеин ешь не меньше 20 тренек!

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93

для сжигания жира кленбутерол вам в помощь

зы: первый раз слышу что от аминок скидывается вес

вот я о том же!!!!!!!! тренер наверно тупо хочит чтоб он ходил на большее количество тернировок и больше времени сганял вес!!!!!!!!

но все же я посоветовал бы сначала попробывать карнитан а на второй недели кленбутеролчика бамбАНУТЬ)))))))))

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93

Вы наверное не дочитали , я не занимаюсь бодибилдингом, и спортпитание тренер мне не продает и места покупок не предлагает
Никогда не рассматривал аминки в качестве средства для похудения, они помогают мышечную ткань сохранить, а не жир выжечь
За сентябрь 2кг скинул , а по поводу карнитина, читал я по нему многое, даже раз пробовал курс, в таблетках покупал, нифига я от него тогда не скинул.
Про эфективность карнитина тут бабушка надвое сказала
Маскимальный эфект можно получить если вообще не хавать , но для меня это слишком радикально

_________________
GOLF 2TDI PD GT Sport, FlyAudio E8007BNAVI

А я уже мноооооого лет продаю тренажеры и оборудую фитнесцентры - кому нужна скидка обращайтесь.

_________________
Golf 1.6 EZ 1991 Бровары

О97 96 7О 2 6О
О66 3ОО 58 О8

карнитин надо брать жидкий!!! эфект больше, йена меньше, за меньший цылк похудееш сильнее чем от таблеток!!!
а 2 кг за месяц эт не результат!!! разве прихоть в зал чтоб в карты поиграть или анекдоты послушать.
надо делать уклон на сушку и не надо переживать что потеряеш что-то в силе!!! наоборот приобретеш! ведь сухая мышца считается самой сильной!
+ надо сделать уклон на кардио нагрузку(беговые упражнения)
вот так вот.

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93

покупал карнитин в аптеке, перед летом пропил 3 баночки, подсушило

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

ну, вот доказание моих слов!!!!
но аптечный не очень, он как правило бодяга сделана в чернигове или кривом роге!
а если возмеш фирму с америки или с польши тогда почуствуеш конкретную разницу!!!

_________________
ВАЗ 21063 83г 1.3
050-691-один6-93