имхо как раз лет 30 оптимально для прокачки мышц

_________________
#O952О69846
Jetta 2015 2.0АТМО
Audi Q3 2018 2.0TFSI quattro

Пока сам занимался боксом... греко-римской... плаванием... короче всё детство и студенчиские годы я чемто занимался и вопрос о запасе сала на брюхе меня вообще не волновал, но уже 7 лет нихрена физичиски не делаю... драки не всчёт, люблю я это
На роботе ребята посещают зал, так "для себя", говорят жри гречку и овощи
Я не то что кусок жира, но 10 кг лишился бы
180 см - 82 кг

_________________
Людина - задрот естет

1 км за 2.38 - эт круто...

_________________
Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь!



ВАЗ 2102 сарай -> mk IV сарай -> mk V сарай -> mk V сарай -> Sharan 7N Большой сарай

А 2.28- это КМС. Правда давненько это было ещё до кача.

_________________
Golf2 EZ 1.6(84) был
Golf3 ADD.1.8(96г) mexiko был
Golf 4 AHW был
2.0 TDI есть
My jobhttp://tepliy-pol.com.ua/

Я бегать не люблю

_________________
Людина - задрот естет

Есть у меня товарищ , мастер спорта международного класа. Он зарабатывает деньги тем что участвует в комерчесских бегах. Ездит по всему миру где проводятся такие соревнования. Мы с ним иногда встречаемся на стадионе ( возле м Лесная). Он бегает Марафоны ( 42км)
В подготовке к соревнованиям ему нужно пробежать 150- 200 км в неделю . В межсезонье- 100 км. Он рассказывает что в Европе отношение к бегу совсем другое чем у нас. Там люди толпами бегают . Есть финансирования . Люди думают о своём здоровье. У нас же все ДЮСШа вымерли и никакого государ. финансирования. Он выигрывал по 15 тис евро. У чувака пульс в спокойном состоянии 35 ударов. Короче зверь.

_________________
Golf2 EZ 1.6(84) был
Golf3 ADD.1.8(96г) mexiko был
Golf 4 AHW был
2.0 TDI есть
My jobhttp://tepliy-pol.com.ua/

не знал что такое вобще бывает

_________________
mk6 -> mk7

но бегать, это так скучно
Но сало раструсить тоже нужно

_________________
Людина - задрот естет

вполне приличное соотношение, ниче не надо сбрасывать

_________________
G3 1.6AEE 95г.Bordo,с люком
До Урала Украина, за Уралом все Китай!

Ну у парня лишний жир есть, он хочет его сбрасывать..а а соотношение у каждого по разному, разный вес костей тд и тп

а про парня с пульсом в 35, так то ему уже гайки просто))))) шучу

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч

здесь я с тобой согласен

_________________
G3 1.6AEE 95г.Bordo,с люком
До Урала Украина, за Уралом все Китай!

А такого и не бывает, даже в аквалангистов (прим. 60-70 ударов). 35 ударов это капец движку, компрессия никакая Срочно на ТО

_________________
...пройдя долиной смертной тени не убоюсь я зла...ибо я и есть самая злобная тварь

Есть один старый метод, надо каллорий тратить больше чем получаешь, результат - гарантирован

_________________
GOLF 2TDI PD GT Sport, FlyAudio E8007BNAVI

тогда скакалка тебе в помощь

_________________
G3 1.6AEE 95г.Bordo,с люком
До Урала Украина, за Уралом все Китай!

и правда, банька, сауна.. можно еще поплавать, постарайся месяцок меньше жиров, мучного.. думаю результат не заставит себя ждать..
но я выбераю бег + на живот клеёнку:Ж и потеплее одется

_________________
mk2 1.8k RH SKY 2e2 5стп 5дверный хетч